Сегодня же и попробую!
Украинский фитнес-тренер Анита Луценко, ставшая известной после участия в шоу похудения «Зважені та щасливі» поделилась видеороликом с частной тренировки, которую она проводит с Верой Брежневой.
«На данный момент я в Реале тренирую только одного человека )) И мы с @ververa уже потренировались😉👌🏻( точнее кто-то тренировался, а кто-то просто считал разы😂, но моя тренировка как всегда с Мией на голове утром) знаю как вы не любите упражнение прямоугольник, но запомните! То, что нам сложнее всего даётся — даёт самый классный результат!
Лично для меня Вера- пример ежедневной работы над собой. Что вкладываем, то и получаем ☝🏻😘😘 Итак «прямоугольник» 3 подхода по 10 раз . Если совсем не получается, то встать и удержать 20 счетов верхнее положение — столик.
P.S. В упражнении работают попа, пресс и руки». Сама певица также выложила это видео на своей отдельной страничке в Инстаграме, посвященной своему здоровому образу жизни.
Кстати, раньше Вера действительно более активно делилась с поклонниками советами по тренировкам, питанию и уходу за собой.
источник