Доктор Бубновский использует в своей практике различные упражнения, направленные на восстановление функционирования опорно-двигательного аппарата, устранения болей в суставах, поднятия тонуса мышц и общего оздоровления. Бубновский является автором собственного альтернативного направления неврологии и ортопедии. Его подход заключается в том, что для получения высоких результатов используется не медикаментозное лечение, а резервы человеческого тела.
Специальная гимнастика помогает:
- восстановить тонус мышц;
- избавиться от боли в суставах;
- укрепить скелет и мускулатуру;
- выровнять осанку;
- быстрее пройти реабилитационный период после сложных операций;
- вернуть здоровье и подвижность позвоночнику;
- избавиться от избыточного веса.
Комплекс упражнений для похудения
Растяжка спины.
Прижмитесь к стене плотно пятками и позвоночником, максимально втяните живот и подберите ягодицы. Медленно поднимите руки на максимальную высоту. После освоения азов усложните себе задачу – перестаньте опираться на стену.
ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ