Предлагаем вам несколько советов для успешного достижения идеального силуэта.
Чтобы убрать бока, необходимо регулярное кардиоупражнения и правильное питание.
Необходимо избегать волнений и стрессов. При стрессе в организме человека повышается уровень гормона – кортизола, который способствует накоплению жира на животе.
Ограничьте употребление спиртных напитков. Алкоголь также увеличивает количество кортизола и способствует появлению жировых отложений в области талии.
Очень трудно контролировать питание во время приема алкоголя. Особенно опасно в этом плане пиво, в нем содержится некоторое количество гормонов — фитоэстрагенов, которые также способствуют накапливанию жира.
Исключите из рациона калорийные и жирные продукты, иначе от живота избавиться не получится.
