Научный взгляд на проблему.
Чтобы вести здоровый образ жизни, человеку нужен ряд вещей. Для начала нам нужны еда и вода, сон и физические упражнения, а также безопасное место для проживания.
Но это еще не все, что нам нужно для счастья. Нам также нужны цели, к которым нужно стремиться, вещи, на которые можно рассчитывать, и, что самое важное, другие люди, с которыми мы можем наслаждаться этой самой жизнью.
Мы уже давно знаем, что чрезмерное количество этих вещей в нашей жизни может оказаться фатальным.
Конечно, слишком много еды ведет к ожирению, что, в свою очередь, может вызвать или усугубить ряд проблем со здоровьем, которые в конечном итоге могут привести к преждевременной смерти.
Однако, согласно одному исследованию, одиночество может быть даже более смертельно опасным.
Getty Images
В исследовании, проведенном в Университете имени Бригама Янга в США, исследователи изучили 218 мелких экспериментов, которые объясняли последствия одиночества и социальной изоляции для здоровья.
Они обнаружили, что социальная изоляция повышает риск смерти человека на 50%. Между тем, ожирение только повысило этот риск на 30%.
Доктор Джулианна Холт-Лунстад, ведущий автор исследования, сказала:
Getty
«Общение с другими людьми в обществе широко считается фундаментальной человеческой потребностью, крайне важной как для благополучия, так и для выживания.
Примеры показывают, что младенцы, находящиеся под опекой, которые лишены человеческого контакта, часто умирают, и действительно, социальная изоляция или одиночное заключение использовались в качестве формы наказания.
Тем не менее, растущая часть населения всего мира в настоящее время регулярно испытывает изоляцию».
Конечно, это касается не только одиночества. Тем не менее, те, у кого есть любимый человек, реже чувствуют себя одинокими, чем те, у кого его нет.
Поэтому наличие второй половинки определенно кажется чем-то необходимым для благополучия.
Pexels
Более того, многие люди, которые испытывают одиночество, как правило, старше, и поэтому уже подвержены более высокому риску смерти от естественных причин, чем молодые люди.
«Существуют убедительные доказательства того, что социальная изоляция и одиночество значительно увеличивают риск преждевременной смерти, — пояснила Холт-Лунстад.
С ростом стареющего населения воздействие на общественное здоровье, как ожидается, будет только возрастать. Действительно, многие страны во всем мире в настоящее время предполагают, что мы столкнулись с эпидемией одиночества».
До сих пор главное предложение по оказанию помощи в борьбе с эпидемией состояло в том, чтобы обучить борьбе с ней в школе.
Специалисты предлагают сделать так, чтобы дети обладали социальными навыками, чтобы они не испытывали одиночества, а также дать им знания о том, насколько важно убедиться, что другие в их окружении не одиноки.
И если вы сейчас чувствуете себя одинокими, когда читаете это, или знаете кого-то, кто это чувствует, действуйте!
Существует множество вещей, которые вы можете сделать, чтобы проводить больше времени с людьми, и знакомства — только одна из них.
А вы сталкивались с этой проблемой?