Медитация мая – плотная, энергетически тяжелая, адресована она в первую очередь печени, усвоению, восприятию жизненной силы мира и трансформации ее себе во благо.
Основной внутренний образ для медитации – раскаленный уголек, сила огня (энергия творчества, движения и созидания), в которую превращается сила земли – то есть каменный уголь. Концентрация во время медитации идет на лепестки мандалы поочередно.
Направление движения энергии – от рук и ног к центру, в середину живота. В данном случае мы концентрируемся не на пупе или пахе, а на области солнечного сплетения в глубине тела, эта зона символизирует печень, главный кроветворный орган человеческого тела, способный к рекордной регенерации и самовосстановлению. Число медитации – 8. Это означает, что обращение или пожелание надо произносить восемь раз. Положение для медитации – сидя на стуле, босиком, плотно поставив стопы на пол или сидя на полу в позе лотоса, если вам такое положение комфортно. Музыка – с выраженным ритмом, можно с мужским вокалом. Аромат – роза, герань, сандал, можно в сочетаниях. Количество свечей – восемь.
Успокойтесь, сядьте, зажгите свечи, ароматы. Выровняйте дыхание, проследив за вдохами и выдохами. Положите руки на колени, ладонями вверх. Сосредоточьтесь на стопах. Представьте себе, что от ваших стоп наверх идут горячие потоки силы. Ощутите покалывание в пальцах ног. Подумайте о руках. Представьте, что от пальцев рук наверх, через локти и плечи, идут потоки силы. Направляя силу в центр, представьте, что она ненадолго задерживается во всех суставах рук и ног. Теперь от тазобедренных суставов и плеч направьте силу в центр, в область солнечного сплетения. Представьте, что внутри вас в этой области наливается силой и разгорается пламенем красивый искрящийся уголек.
Теперь обратитесь к высшим силам с просьбой об обновлении и очищении печени, вашего живота и тела в целом, о разрешении сжечь и с пеплом и водой вывести вон из тела все лишние и тяжелые эмоции, обиды, плохие мысли, физические токсины и загрязнители, все, что мешает вам быть легким, радостным и успешным человеком.
Положите на область солнечного сплетения руки – сначала левую, потом правую.
Закройте глаза и отдохните. В моменты, когда вы будете ощущать упадок сил и негативные эмоции, просто представляйте кладите руки на живот и представляйте горение небольшого яркого уголька внутри вас.
Будьте здоровы!