Человеческое тело так устроено, что к позвоночнику, как к вешалке прикрепляются все внутренние органы и мышцы. А это ни много, ни мало не менее двух десятков килограмм. У стройной девушки! А что уж говорить о тетеньках и дяденьках с проблемами ожирения?
Удерживать такой вес позвоночник просто не в состоянии. Мама нам еще в детстве все время напоминала «Не сутулься! Выпрямись!» Но мы не слушали. Пока были юными, позвоночник сам справлялся с задачей поддержания осанки.
Но с годами все труднее и труднее держать спину выпрямленной.
К чему это приводит?
- Чисто внешне вялая осанка смотрится не очень эстетично – спина круглая, плечи опущены, животик вперед. Раньше времени делаем себя стариками и старушками;
- Нетренированные мышцы и связочно-суставной аппарат позвоночника изнашиваются очень быстро. Развивается остеохондроз. Появляются боли в пояснице, шее и в грудном отделе.
- А дальше больше – грыжи дисков, лечение в клиниках. Или перепробуем все народные рецепты.
- А об опущении внутренних органов слышали что-нибудь? Если нет, то почитайте на досуге о массаже внутренних органов по Огулову. Очень ценная и правильная информация! А мы займемся упражнением, которое поможет нам укрепить мышцы спины.
ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ