В настоящее время, кажется, все бредят о здоровье и фитнесе. Некоторые выбирают дорогое членство в тренажерном зале, волшебные добавки и специальное оборудование, в то время как другие любят его просто — занимаются и едят меньше, но здоровую пищу.
Можете ли вы угадать, чьи результаты лучше?
Это вторая группа людей. Им удается добиться устойчивого прогресса и жить счастливой жизнью, вводя более здоровые привычки в их существующий образ жизни, не обращая слишком много внимания на внешние инструменты и тенденции.
Выполняйте эти 5 упражнений ежедневно и вы заметите улучшение в вашем весе и размере талии, менее чем за месяц.
ПЛАНКА
ОСТАВАЙТЕСЬ В ЭТОМ ПОЛОЖЕНИИ, КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ, НЕ ПЕРЕМЕЩАЯ ТАЗ И ТАЛИЮ.
ОТЖИМАНИЯ
ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ