Почки играют важную роль в поддержании здоровья организма. Эти органы представляют собой фильтры, выводящие из тела токсины и избыток жидкостей. Поэтому за ними важно ухаживать — ведь они ухаживают за вами!
И первым делом следует отказаться от вредных привычек, которые наносят серьёзный ущерб почкам.
Вот они:
1. Недостаточное потребление воды.
Недостаток воды — больший риск для почек. Как уже говорилось, почки действуют подобно фильтрам, выводя из организма продукты жизнедеятельности. Если вы пьёте недостаточно воды, приток крови к почкам снижается, и в теле начинают накапливаться токсины.
2. Откладывание похода в туалет.
Если вы хотите, чтобы почки были здоровыми, не затягивайте с походом в туалет. Полный мочевой пузырь — это плохая идея, как бы заняты вы ни были. Это чревато осложнениями в будущем.
3. Чрезмерное потребление натрия.
Любите солёное? Сократите потребление соли, пока не поздно, если не хотите иметь проблем со здоровьем. Кроме того, почкам трудно выводить натрий.