Убираем бока и делаем силуэт идеальным! Самые эффективные упражнения для бокового пресса!

Предлагаем вам несколько советов для успешного достижения идеального силуэта.
Чтобы убрать бока, необходимо регулярное кардиоупражнения и правильное питание.

Необходимо избегать волнений и стрессов. При стрессе в организме человека повышается уровень гормона – кортизола, который способствует накоплению жира на животе.
Ограничьте употребление спиртных напитков. Алкоголь также увеличивает количество кортизола и способствует появлению жировых отложений в области талии.

 

Очень трудно контролировать питание во время приема алкоголя. Особенно опасно в этом плане пиво, в нем содержится некоторое количество гормонов — фитоэстрагенов, которые также способствуют накапливанию жира.

Исключите из рациона калорийные и жирные продукты, иначе от живота избавиться не получится.

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ
Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 9.73MB | MySQL:76 | 0,310sec