На нашем языке сидит 90 % всех бактерий организма. Устрой им грандиозную чистку!
Состояние ротовой полости многое расскажет о вашем здоровье. Слабая зубная эмаль, кариес, белый налет на языке, воспаленные десна, неприятный запах изо рта — всё это предупреждает о том, что организм не в порядке.
Оздоровить полость рта в наших силах. Сегодня мы расскажем вам об аюрведической технике Oil pulling, или полоскании рта маслом. Эта простая ежедневная процедура чистит кожу, разгоняет метаболизм и дарит белоснежную улыбку без походов к стоматологу.
Полоскание рта маслом
У тысячелетней традиции полоскания рта маслом индийские корни. Аюрведа утверждает, что наш рот — это место, где «живут» миллиарды микробов, вирусов и грибков. Именно они провоцируют кариес, артрит, дерматиты и подрывают иммунную систему. Растительное масло, в свою очередь, действует как губка: оно обезвреживает и выводит токсины из организма.
Как это работает?
Большинство микрожителей нашего рта покрыты жировой мембраной. Они притягиваются к маслу как магнитом и выводятся из ротовой полости. Вместе с ними выходят токсины, которые обладают способностью растворяться в жире.
Вот что дает Oil pulling:
- борется с акне, дерматитами, экземами и другими кожными проблемами;
- облегчает гайморит, астму и бронхит;
- улучшает обменные процессы;
- отбеливает зубы, убирает зубной налет и воспаление десен, освежает дыхание;
- улучшает работу почек и печени;
- регулирует менструальный цикл;
- улучшает сон.
Столько «бонусов», и всё благодаря растительному маслу!
Какое масло использовать?
Фавориты этой процедуры — нерафинированное кокосовое и кунжутное масло. Они на 50 % состоят из лауриновой кислоты, мощного антисептика. Также широко используют более дешевые аналоги — подсолнечное и оливковое масло.
А вот соевое масло, экстракт виноградных косточек и другие масла, богатые омегой 6, использовать не стоит: они могут запустить воспалительный процесс.
Некоторые специалисты советуют добавлять в растительное масло несколько капель эфирного масла грейпфрута, лимона, чайного дерева, гвоздики или эвкалипта. Это усилит антигрибковый и антибактериальный эффект.
Как правильно полоскать рот маслом
- Утром натощак разогрейте 1 чайную ложку масла и прополощите рот в течение 15–20 минут. Считается, что за это время вещество справляется с бактериями и токсинами и они не успевают заново усвоиться организмом. По мнению американского диетолога Кимберли Снайдер, автора книги The Beauty Detox Solution, для достижения эффекта достаточно 2–3 минут.
- Полощите тщательно, гоняя масло по всей ротовой полости. В процессе полоскания оно должно побелеть и стать более густым. В конце процедуры ни в коем случае не глотайте масло: оно вобрало в себя всю инфекцию и токсины. Выплюньте его в унитаз или мусорное ведро, но только не в раковину: со временем масло может забить трубы.
- Прополощите рот теплой немного подсоленной водой и почистите зубы.Если вы чувствуете, что ваш организм сильно зашлакован, полоскание рта маслом можно повторять 2–3 раза в день до приема пищи.
Как видите, ничего сложного. Голливудские актрисы Гвинет Пэлтроу и Шейлин Вудли уже давно используют масла для детокса. Попробуйте и вы! Сохраните статью, поделитесь с подругами и будьте здоровы!