Пульс – это пульсация лучевой артерии, на лучевой кости. Если ее прижать – слышен ритм работы сердца.
- Частота ритма в норме – 60-80 ударов в минуту, но для работы сердца – чем реже удары, тем лучше. Оптимальная частота – до 70.
- Чем реже сокращается сердце, тем дольше длится его расслабление (диастола). Например, у Наполеона частота ударов сердца в минуту была приблизительно 40- 47.
- Если частота сердечных сокращений (ЧСС) превышает в покое 80 уд/мин, то говорят о тахикардии.
- ЧСС менее 60 уд/мин в покое – брадикардия. Наша сердечная деятельность зависит от многих факторов.
- ЧСС зависит от возраста: у малышей сердце бьется чаще, чем у взрослых. При физических занятиях в норме ЧСС должна расти пропорционально нагрузке. Оценивают характер прироста частоты сердечных сокращений на фоне физической нагрузки в каждом конкретном случае индивидуально по специальным расчетным таблицам, где учитывается несколько показателей (пол, рост, вес, возраст). Вляют на показатели степень тренированности организма, состояние других органов и систем.