Ворох домашних обязанностей может оказать существенное влияние на отношения, как положительное, так и отрицательное. Доктор Регина Ларк, эксперт по отношениям, уделяющая особое внимание эмоциональному труду, говорит, что когда один из ваших партнёров считает, что на него ложится больше обязанностей по дому, это может вызвать недовольство.
Что делать, если вы испытываете трудности с поддержкой вашего партнёра?
Эта эмоция может накалиться и со временем привести к более серьёзным разногласиям или напряжённости в отношениях. Однако, с другой стороны, когда оба ваших партнёра вносят равный вклад и признают усилия друг друга, это способствует формированию чувства ценности и признательности, укрепляя связь в отношениях. Lifter приведёт самые распространённые ошибки, связанные с выполнением работы по дому, которые совершают супружеские пары, и рассказываем, как их преодолеть.
Ошибки, связанные с бытом, которые не стоит совершать
Не убирать за собой. Это может быть что угодно – от оставления грязной посуды в раковине до невынесения мусора. Как правило, часто случается, что один человек постоянно убирает за другим. В целом это свидетельствует об отсутствии уважения к времени и усилиям вашего партнёра. Когда вы оставляете после себя беспорядок, вы, по сути, говорите, что вам всё равно, что вашему партнёру придётся убирать и за собой, и за вами.
Разные стандарты. Во многих случаях один из ваших партнёров может довольствоваться небольшим беспорядком, в то время как другой требует, чтобы всё было безупречно. Если не обсуждать эти разные стандарты, то они могут привести к конфликту. Если супруги не обсуждают, сколько времени и усилий требует каждая работа, у них могут возникнуть нереалистичные ожидания относительно того, сколько ваш партнёр может сделать, что опять же может привести к разочарованию и конфликту.
Вы забываете о «невидимом труде». Как бы вы его ни называли – невидимый труд, эмоциональный труд, умственная нагрузка – эти термины, по словам д-ра Ларка, охватывают те задачи, которые часто остаются незамеченными или неосознанными, но являются необходимыми для нормального ведения домашнего хозяйства. Эти задачи, хотя и не всегда ощутимые, имеют решающее значение для благополучия семьи и семейного счастья. Да, все эти подталкивания и составление Google-календаря входят в список домашних обязанностей. К наиболее распространённым невидимым трудовым задачам относятся всевозможные напоминания о днях рождения и визитах к стоматологу, планирование питания и назначение даты в календаре для романтического вечера.
К другим видам невидимого труда относятся:
- Выслушивание;
- предложение совета;
- Помощь в принятии решения путём предложения провести исследование в каком-то вопросе;
- инвентаризация продуктов (походных принадлежностей, корма для домашних животных или множество других способов, с помощью которых мы определяем потребности семьи);
- Планирование мероприятий;
- Оплата счётов;
- Уход за двором/домом;
- Социальные обязанности;
- Управление отношениями с соседями, друзьями и членами семьи.
Преуменьшение влияния отказа от выполнения обязанностей
Распределение обязанностей по дому может иметь несколько глубоких последствий для детей, влияя на их развитие, восприятие и будущее поведение. Короче говоря, дети часто подражают поведению, которое они наблюдают, поэтому если они видят, что один из родителей берёт на себя большую часть домашних обязанностей, они могут прийти к убеждению, что такая динамика является нормой, что может сформировать их будущие домашние роли, ожидания и представления о гендерных ролях, тем самым увековечивая проблему разделения обязанностей по дому по половому признаку. Разделение обязанностей по дому, основанное строго на традиционных гендерных ролях, может укрепить стереотипные представления у детей. Например, если мальчики видят, что их отцы работают только на свежем воздухе, а матери занимаются домашними делами, они могут усвоить эти гендерные роли.
Как же справедливо распределить домашние обязанности?
Создайте совместный распорядок дня. Рутины важны для того, чтобы справиться с домашними делами в течение недели или месяца, но если нет чёткого распорядка или графика, работы может накопиться много, что приведёт к перегрузке и разочарованию.
Используйте систему. Доктор Ларк считает, что без инструментов или систем многие дела выпадают из поля зрения. Использование таких инструментов, как графики выполнения обязанностей, приложения или напоминания, может стать эффективным способом управления домашними делами и гарантировать, что ничего не будет упущено из виду.
Радикальное делегирование. Это – делегирование работы, которая должна быть сделана, потому что она должна быть сделана, независимо от того, кто лучше справляется с ней, или нет. Чтобы создать такую атмосферу, необходимо, чтобы оба члена пары были согласны с этим, что требует открытого общения, понимания и сотрудничества. Начните спокойный, неконфронтационный и открытый диалог о разделении труда.
И вместо того чтобы спускаться в кроличью нору в вопросе о том, кто лучше справится с той или иной задачей, решите, что на самом деле нужно сделать, а затем разделите этот список с помощью процесса радикального делегирования. При традиционном делегировании мы передаём задачи тому, кто лучше всего подходит для этой работы. Если женщина воспитана так, чтобы выполнять основную часть работы по дому и замечать невидимый характер этого труда, то нечестно и несправедливо, что ей поручают всю работу.
Признательность. Независимо от того, кто выполняет работу, каждый член семьи должен иметь привычку отмечать хорошо выполненную работу. Невыражение признательности вашему партнёру за выполненную работу может привести к ощущению, что его воспринимают как должное.
Что делать, если вы испытываете трудности с поддержкой вашего партнёра?
Иногда радикальное делегирование легче сказать, чем сделать, особенно если ваш партнёр считает, что это полная ерунда. Если общение не складывается, д-р Ларк советует обратиться к психологу или психотерапевту и провести открытый, честный, коммуникативный и любящий диалог об объёме работы по дому. Вместе с психотерапевтом или даже самостоятельно пары могут записать всё, что, по их мнению, они делают в домашнем хозяйстве для того, чтобы оно работало. Без фильтров, осуждений, обвинений или обид запишите всё это. Затем сравните списки без вины и осуждения.
Общение становится проще и позволяет парам поддерживать открытые линии связи на протяжении всего жизненного цикла их отношений. Более того, исследования показали, что справедливое распределение домашних обязанностей может привести к росту близости и удовлетворенности в отношениях. Когда оба ваших партнёра чувствуют, что их ценят и уважают, это часто приводит к более глубокой эмоциональной связи.