Простая, понятная и очень эффективная система.
Ты точно что-нибудь да слышал о пилатесе. Эта система тренировок сейчас на пике популярности. Занятия, состоящие из плавных и бережных движений, растягивают и укрепляют мышцы, повышают гибкость, тонизируют и улучшают кровообращение. Но мало кто знает о человеке, который эту потрясающую систему изобрел. Знакомьтесь, Йозеф Пилатес!
«Так Просто!» с радостью расскажет тебе про гения, которому удалось придумать, на наш взгляд, лучшую из существующих систем тренировок.
Занятия пилатесом
Йозеф Пилатес, изобретатель такой популярной ныне системы упражнений, далеко не всегда был статным и подтянутым. Мужчина родился 1883 году в бедной немецкой семье. Он был очень болезненным ребенком: страдал от астмы, рахита и ревматизма. Кроме того, ему частенько доставалось от сверстников.
Когда мальчишка в который раз стал жаловаться отцу, тот сказал:«Каждый человек — хозяин своей судьбы. Ты можешь продолжать жаловаться, а можешь начать менять свою жизнь». Кажется, эта простая фраза стала решающей в судьбе Йозефа.
