Диета для запуска обмена веществ — результат навсегда

Результат навсегда!

Предлагаем прекрасную диету для запуска обмена веществ, при этом желудок не растягивается и жир уходит навсегда. После окончания диеты рекомендуется соблюдение правильного питания.

Принципы диеты:

— Едим каждые 2,5–3 часа по 100–250 г

— До 16:00 употребляем только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ:
овощи (кроме картофеля)
фрукты едим до 12:00–14:00
виноград рекомендуется есть один раз в день
грейпфрут лучше есть вечером
всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб
сухофрукты — не более 5 шт. до 12:00–14:00 — После 16:00 можно употреблять только белковую еду!

— Курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина (все это не идет в жир, разгоняет обмен веществ)

— Последний прием пищи должен быть за 3–4 часа до сна

— Жиров должно быть за день 25–35 г

— Потребляем не меньше, чем 1000 ккал
источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 9.41MB | MySQL:72 | 0,259sec