5 вещей, которые вам стоит делать в 2018 году

Пора ввести это в привычку!
Эти вещи повысят качество вашей жизни. Вы обязаны начать делать их для себя, потому что вы заслуживаете счастья:

Застилайте постель каждый день

Никто не любит этим заниматься, потому что это требует времени и усилий. Действительно, зачем себя утруждать, если вы – единственные, кто видит это.

Ваша правда. Но нет ничего лучше, возвращаясь домой вечером, чем обнаружить свою спальню в идеальном порядке, раскрыть заправленное одеяло и заползти в аккуратную постель.

Это простое удовольствие, которое займет 3-7 минут с утра. Просто заправлять постель в течение одной недели. Вы поймете в чем суть. Выпивайте достаточно воды

Когда я впервые решила выпивать достаточное количество воды в день, мне пришлось ломать свои привычки, и это было сложной задачей. Но потом я «влилась» и ощутила значимые преимущества для своего здоровья.

Мои волосы, кожа, кишечник и мочевой пузырь, моя энергия и сила, все мои системы стали работать как часы!

Сделайте что-то спонтанное без всякого повода

Почувствуйте прилив адреналина, не совершая безрассудных действий.

После напряженной недели посетите новое место. Потратьте время на то, чем вы обычно не занимаетесь.

Пробуйте новое, даже, когда вы не в настроении. Так вы обретете свободу.

Изведайте неизвестное или увязнете в рутине.

Увлажняйтесь

Увлажняйте руки и ноги. Введите это в привычку. Это требует времени, но результат стоит того.

Ухоженная кожа — одна из тех вещей, которые заставят вас чувствовать себя невероятно привлекательной.

Растягивайтесь

Растягивайтесь. 10 минут в день достаточно, чтобы почувствовать силу в мышцах. Вы можете использовать это время для медитации. Глубоко дышите и мысленно готовьтесь к предстоящему дню. Потяните спину, ноги, руки.

Растяжка приведет ваше тело и ум в тонус, и вы будете ощущать себя бодрее и энергичнее, чем обычно. Работайте на перспективу, ведь все мы стареем, оставайтесь в форме, впереди вас ждет множество свершений.
источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 9.63MB | MySQL:76 | 0,305sec