3 метода, как снизить психологическое напряжение, которыми пользуются сами психологи

Крепкие нервы — это просто практика

Избежать стрессовых ситуаций и психологического напряжения, пожалуй, в современном мире невозможно. Но вот достойно реагировать на подобные вызовы, мы вполне-таки можем. Психологи советуют эти 3 методики, которые в совокупности могут помочь вам быть более стойкими. И если первые два строятся на умении внушать себе нужную позицию, то третья — это

Это не последний шанс

Жизнь всегда подбрасывает шансы и провал это вовсе не повод считать, что жизнь пойдет под откос. Всегда бывает что-то потом, после. Помните: «Всё имеет свой закат…и только ночь заканчивается рассветом».

Это не так важно

Мы привыкли всему придавать особую важность: оценкам в школе, взглядам прохожих, мнению посторонних. На самом деле все это не имеет ровным счетом никакого значения.

 

Будьте добровольцем

Чем дольше вы тянете, тем сильнее будет нарастать напряжение. Будьте смелее. Вместо того, чтобы откладывать важный разговор до следующих выходных, поговорите прямо этим вечером.

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 9.7MB | MySQL:76 | 0,377sec